◆ 自宅で出来る。肩こりケア講座　（一般向け）
＜内容＞

　肩の仕組みや動かし方をちょっとお勉強して
　その仕組みを利用した、ケア方法と体操をお伝えします。
　首や背中も含めてバランスをとり、予防方法を見つけていきます。

◆ 自宅で出来る。腰痛ケア講座　（一般向け）
＜内容＞

　腰の仕組みや動かし方をちょっとお勉強して
　その仕組みを利用した、ケア方法と体操をお伝えします。
　脚や体重の掛け方、姿勢のつくり方から予防方法を見つけていきます。

◆ 自分で整える。姿勢と呼吸で予防を目指す講座　（一般向け）
＜内容＞

　姿勢と呼吸がからだ全体に与える影響をちょっとお勉強して
　余計な緊張をとって、リラックス出来ることの大切さと
　むくみ、疲れやすさ、食欲不振、冷えなどの予防改善を目指します。

◆ 親子参加も可。姿勢改善と自宅整体講座　（親子向け）　
＜内容＞

　子どもの姿勢が気になるお母さんは多いのではないでしょうか。
　子どものからだは発展途上なので、多少のアンバランスは認めつつ
　丁度いいフラットな位置に持っていく考え方をお伝えしています。
※　姿勢・呼吸セミナーと同内容を含みます。